ARRÊTER DE FUMER AVEC L'HYPNOSE
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais la cigarette reste associée à certaines habitudes, émotions ou moments de votre quotidien ?
L'hypnose peut vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac en travaillant notamment sur les automatismes et les associations que vous avez construits autour de la cigarette.
Je propose un accompagnement spécifique en deux étapes, afin de préparer votre arrêt avant la séance consacrée à l'arrêt du tabac.
1 — La consultation préparatoire
Cette première consultation d'environ 1 heure permet de faire connaissance et de comprendre votre relation avec le tabac : votre histoire de fumeur, vos habitudes, les situations associées à la cigarette, vos motivations et les éventuelles difficultés rencontrées lors de précédentes tentatives.
Cette séance permet également de préparer le travail qui sera réalisé lors de la séance d'arrêt.
Durée : environ 1 heure
Tarif : 60 €
2 — La séance d'arrêt du tabac
La seconde séance est spécifiquement consacrée à votre objectif d'arrêt du tabac.
Elle est programmée au minimum 21 jours après la consultation préparatoire, afin de laisser le temps nécessaire entre les deux rendez-vous.
La séance est personnalisée en fonction des éléments recueillis lors de notre première rencontre.
Durée : environ 2 heures
Tarif : 120 €
L'hypnose est-elle une méthode miracle ?
Non. L'hypnose n'est pas une formule magique et aucun praticien sérieux ne peut garantir à l'avance le résultat d'un accompagnement.
Elle constitue un outil qui peut accompagner votre démarche et travailler sur la dimension comportementale et émotionnelle associée au tabac. Votre motivation et votre implication restent essentielles.
Questions fréquentes sur l'arrêt du tabac par hypnose
Est-ce que je vais perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient pendant la séance. Vous pouvez parler, bouger ou ouvrir les yeux à tout moment. L'hypnose n'est pas une perte de contrôle : vous restez acteur de votre expérience.
Dois-je arrêter de fumer avant le rendez-vous ?
Non. Il n'est pas nécessaire d'arrêter de fumer avant la consultation préparatoire. Cette première rencontre permet justement de comprendre votre relation avec la cigarette, vos habitudes et les situations dans lesquelles vous fumez. Pour la séance d'arrêt, je vous donnerai les consignes nécessaires lors de notre premier rendez-vous.
J'ai déjà essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer. Est-ce un problème ?
Au contraire, vos précédentes tentatives nous apportent des informations utiles. Nous pouvons identifier ce qui vous a aidé, ce qui a été difficile et les circonstances qui vous ont conduit à reprendre la cigarette. Tout cela permet de personnaliser davantage votre accompagnement.
Est-ce que l’hypnose peut m’aider même si je fume depuis très longtemps ?
Oui, l’ancienneté du tabagisme n’empêche pas d’envisager un accompagnement par l’hypnose. Que vous fumiez depuis quelques années ou plusieurs décennies, nous nous intéressons surtout à votre relation actuelle avec la cigarette : vos automatismes, les situations associées au tabac, vos émotions, vos habitudes et votre motivation à arrêter. La consultation préparatoire permet justement d’explorer tous ces éléments afin de personnaliser au maximum la séance d’arrêt du tabac.
Faut-il vraiment avoir envie d’arrêter de fumer pour que l’hypnose fonctionne ?
L’hypnose ne peut pas vous imposer l’envie d’arrêter contre votre volonté. Il est donc important que la démarche vienne de vous. En revanche, il est tout à fait normal d’avoir certaines appréhensions : peur du manque, de prendre du poids, de perdre un plaisir ou de ne pas réussir. Ces inquiétudes peuvent justement être abordées lors de la consultation préparatoire.
Combien de séances sont nécessaires ?
Mon accompagnement se déroule en deux étapes : une consultation préparatoire d'environ 1 heure, puis, au minimum 21 jours plus tard, une séance d'arrêt du tabac d'environ 2 heures. Chaque personne étant différente, je ne promets pas un résultat garanti ni qu'aucun accompagnement complémentaire ne puisse être utile.
Puis-je prendre directement rendez-vous pour la séance d'arrêt du tabac à 120 € ?
Non. La consultation préparatoire est indispensable avant la séance d'arrêt. Elle me permet de construire un accompagnement réellement personnalisé à partir de votre histoire, de vos habitudes et de votre relation avec le tabac.
Combien coûte l'accompagnement ?
La consultation préparatoire est de 60 € et la séance d'arrêt du tabac de 120 €, soit 180 € pour les deux rendez-vous.
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
La première étape est la consultation préparatoire. Elle nous permettra de faire le point sur votre relation au tabac et de préparer ensemble votre accompagnement.